cara menurunkan berat badan dalam seminggu
Cara menurunkan berat badan dalam seminggu bukanlah hal yang mustahil
dan bisa dilakukan. Dengan sedikit pengorbanan, Anda bisa menurunkan
berat badan 2,5 kg hingga 7 kg. Hasil yang didapat tentu saja tergantung
seberapa besar usaha yang dilakukan. Kuncinya adalah tekat dan kemauan
yang keras untuk mendapatkan tubuh langsing ideal.
Tingkat keberhasilan diet tergantung pada pelakunya. Jika cepat bosan
atau tidak bisa menerapkan aturan diet maka bisa dipastikan diet Anda
akan gagal dan tidak akan mendapatkan hasil sesuai target. Karena
kebanyakan orang bersemangat di awal kemudian menyerah saat
menjalaninya.
Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu
copyright : www.scoutiegirl.com
Cara Menurunkan Berat Badan
Idealnya berat badan bisa turun antara 1,5 kg - 2,5 kg atau bahkan bisa
7kg pada akhir pekan nanti. Setelah itu tinggal bagaimana Anda
mempertahankan berat badan ideal tersebut. Seperti yang dikutip dari
vemale.com, berikut ini rincian hari pertama hingga hari ke tujuh proram
yang harus Anda lakukan.
Hari Pertama
Hari pertama merupakan hari yang sangat penting dalam program diet.
Karena semua kebiasaan lama dirubah dan tentu saja membutuhkan sedikit
adaptasi. Awali hari dengan mengkomsumsi buah-buahan ringan dan berair.
Sepanjang hari Anda hanya boleh makan buah-buahan kaya air, kecuali
pisang. Anda juga bisa minum air secukupnya untuk mencegah dehidrasi.
Hari Kedua
Jika Anda menginginkan berat badan turun 7 kg, maka Anda harus melakukan diet ketat sayuran. Konsumsi berbagai warna sayuran. Untuk mengolahnya sebaiknya direbus.
sumber;http://www.caramenurunkanberatbadan9.com/2015/01/cara-menurunkan-berat-badan-dalam.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar